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Prévention des troubles musculo-squelettiques : sensibilisation à l'ergonomie des postes de travail

La CRAMIF a réalisé quatre courts films sur la prévention des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS).

L'objectif était, à travers des clips humoristiques reconstituant un bureau et des situations quotidiennes, de donner des conseils pour un meilleur aménagement du poste de travail : postures à adopter, mouvements simples pour se détendre et s'étirer, paramétrage de la souris...

Facilitez-vous la vie, n'encombrez pas votre poste de travail !

  • Il est important de veiller à l'organisation de son poste de travail afin d'éviter les mauvaises postures et les accidents. Pour ne pas en arriver à des situations extrêmes, rangez-le régulièrement !
    Découvrez le quatrième film.

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    Cette vidéo illustre l'organisation de son poste de travail afin d'éviter les mauvaises postures et les accidents. Pour ne pas en arriver à des situations extrêmes, rangez-le régulièrement !
    Sous-titrage pour les sourds et les malentendants.

Quelles positions adopter à son poste de travail ?

  • On attend trop souvent que ce soit la douleur qui nous rappelle notre mauvaise posture ! Redressez-vous, prenez appui sur le dossier de votre siège, positionnez différemment vos avant-bras, vos poignets, vos épaules...
    Découvrez le troisième film.

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    Cette vidéo illustre les positions à adopter à son poste de travail pour la prévention des troubles musculo-squelettiques.
    Sous-titrage pour les sourds et les malentendants.

Ne vous fiez pas aux apparences et pensez à bouger

  • Vous avez mal au dos ? Vous gardez toujours la même posture ? Evitez les positions statiques et n'hésitez pas à vous détendre en vous étirant et en suivant quelques mouvements simples. Découvrez le deuxième film.

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    Cette vidéo illustre la prévention des troubles musculo-squelettiques par des mouvements simples pour se détendre et s'étirer.
    Sous-titrage pour les sourds et les malentendants.

Votre souris se paramètre et ne doit pas s'échapper !

Qu'est-ce que les troubles musculo-squelettiques ?

Les TMS constituent la première cause de maladie professionnelle. Ils affectent les muscles, les tendons, les ligaments, les nerfs au niveau des articulations des membres supérieurs (épaules, coudes, mains, poignets) et des membres inférieurs (genoux, chevilles) et la colonne vertébrale. Les TMS sont responsables de douleur, de raideur, de perte de mobilité et de force, et peuvent entraîner des incapacités fonctionnelles permanentes.
Les facteurs professionnels occupent une place importante dans la survenue de TMS. Ils sont souvent liés à une répétitivité des gestes, des efforts excessifs, des postures inconfortables maintenues longtemps.

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